El acompañamiento que necesitas para cambios que perduran
En Vida Serena, entendemos que cada persona es única. Nuestro coaching no es una fórmula mágica, es un camino personalizado hacia tu bienestar que respeta tu individualidad, tus ritmos y tus objetivos.
- Metodología de cambio comportamental con 85% de éxito
- Coaches certificados en lifestyle medicine
- Seguimiento individualizado según tu personalidad y objetivos
- Resultados medibles desde la primera sesión
Nuestra metodología de cambio sostenible
Fase 1: Evaluación Integral
Comprendemos tus hábitos actuales, tus desafíos y tus aspiraciones.
Fase 2: Diseño Personalizado
Creamos un plan de acción con pequeños pasos alcanzables y efectivos.
Fase 3: Implementación Gradual
Aplicamos el plan con apoyo semanal, celebrando cada avance.
Fase 4: Consolidación y Autonomía
Interiorizas los cambios para mantener un bienestar duradero por ti mismo.
Nuestra metodología se basa en la neurociencia del cambio de hábitos, adaptándose a tu personalidad y estilo de vida para asegurar resultados que perduren.
Conoce a tu equipo de coaches expertos
María López
Nutrición & Bienestar Emocional
Coach certificada en Lifestyle Medicine. María te guiará en la creación de hábitos alimenticios saludables y en la gestión del estrés.
Ver Perfil Completo
Javier Ruiz
Ejercicio & Condición Física
Experto en la planificación de rutinas adaptadas. Javier te ayudará a integrar la actividad física de forma sostenible en tu día a día.
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Carmen García
Mindfulness & Psicología Positiva
Carmen te ofrece herramientas para gestionar el estrés, mejorar tu enfoque y cultivar una mentalidad positiva.
Ver Perfil CompletoOfrecemos un proceso de matching para que encuentres el coach perfecto para ti y tus objetivos.
Sesiones adaptadas a tu preferencia
Sesiones Individuales 1:1
Acompañamiento personal de 60 minutos vía Zoom o presencial.
60 min
Coaching Grupal
sesiones interactivas para motivación y aprendizaje entre pares.
90 min
Coaching Familiar
Transforma vuestros hábitos juntos para un bienestar compartido.
Variable
Ofrecemos opciones flexibles para adaptarnos a tu vida. Contacta para conocer tarifas detalladas.
Transformaciones reales de nuestros clientes
Carlos M., 52 años - Pérdida de Peso y Energía
"Después de años luchando con el peso, el coaching de Vida Serena me dio la disciplina y el apoyo que necesitaba. Bajé 15 kg y, lo más importante, recuperé mi energía y ganas de vivir. El proceso fue natural y adaptado a mi ritmo."
Elena S., 45 años - Gestión del Estrés y Sueño
"Trabajo bajo mucha presión y sentía que el estrés me consumía. Con el coaching aprendí técnicas de mindfulness y gestión del tiempo que han transformado mi calidad de vida. Duermo mejor y me siento mucho más tranquila."
Pablo R., 38 años - Aumento de Energía y Hábitos
"Me sentía estancado y sin energía. Mis sesiones me impulsaron a reevaluar mi rutina y a incorporar hábitos saludables que ahora son parte de mí. La constancia y el apoyo de mi coach fueron clave."
Evaluación inicial completa
Para ofrecerte el mejor coaching, comenzamos con una evaluación exhaustiva y confidencial. Esta es la base para entender tu punto de partida y tus necesidades únicas:
- Cuestionario detallado sobre hábitos actuales y estilo de vida.
- Evaluación de barreras psicológicas y motivacionales que pueden frenarte.
- Análisis de tu entorno y red de apoyo social.
- Identificación de tus valores y motivaciones más profundas.
Recibirás un reporte personalizado de 15 páginas con recomendaciones claras y tu punto de partida para la transformación.
Comenzar Evaluación Inicial
Inversión en tu transformación
Sesión Inicial Gratuita
30 minutos para conocernos, entender tus objetivos y resolver tus dudas, sin compromiso.
Paquete Transformación
8 sesiones de coaching 1:1, ideal para cambios profundos y sostenibles.
(Ahorro de 80€)
- 8 sesiones individuales de 60 min
- Acceso prioritario a recursos
- Soporte vía email
Paquete Maestría
12 sesiones de coaching 1:1 para una transformación integral y duradera.
(Ahorro de 180€)
- 12 sesiones individuales de 60 min
- Acceso prioritario a recursos y talleres
- Soporte vía email y WhatsApp
Garantía de Satisfacción: Si en las dos primeras sesiones no sientes que Vida Serena es para ti, te reembolsamos el importe completo.
Agenda tu sesión gratuita hoy
Descubre cómo el coaching personalizado puede cambiar tu vida.
