La evaluación más completa de tu estilo de vida

Descubre tu perfil de bienestar completo con nuestra evaluación científica de 5 minutos y recibe un plan personalizado. Obtén un reporte detallado, recomendaciones específicas para ti y una comparación con personas de tu edad y perfil.

Miles de usuarios ya han validado nuestro algoritmo, beneficiándose de un análisis preciso de 47 variables clave.

Comenzar evaluación gratuita
Vista previa de la interfaz de la herramienta de evaluación de estilo de vida de Vida Serena, mostrando gráficos claros y preguntas sobre hábitos saludables.
Preview interactivo de preguntas y reporte final

Analizamos 6 dimensiones clave de tu bienestar

Un gráfico hexagonal o circular interconectado que representa las seis dimensiones del bienestar: Nutrición, Actividad Física, Sueño, Estrés, Conexiones Sociales y Propósito.
Descubre cómo cada aspecto de tu vida impacta tu salud integral.

Nutrición y Hidratación

Evaluamos tu calidad dietética, patrones alimentarios y consumo de líquidos, elementos cruciales para tu energía diaria.

Actividad Física

Analizamos tu tipo, frecuencia e intensidad de ejercicio para optimizar tu movimiento y fuerza.

Sueño y Descanso

Comprendemos tu calidad, duración e higiene del sueño, pilares fundamentales para la recuperación.

Gestión del Estrés

Nivelamos tus niveles de estrés, técnicas de manejo y resiliencia ante los desafíos diarios.

Conexiones Sociales

Valoramos la calidad de tus relaciones, apoyo social y participación comunitaria para un bienestar emocional.

Propósito y Crecimiento

Exploramos tus metas, satisfacción personal y desarrollo continuo, clave para una vida plena.

Inteligencia artificial para recomendaciones precisas

Infografía visualmente atractiva que ilustra el flujo de datos desde la entrada del usuario, pasando por un algoritmo de IA, hasta la generación de recomendaciones personalizadas.
Descubre cómo nuestra IA transforma tus datos en insights accionables.
  • Algoritmo de machine learning entrenado con datos de más de 10.000 usuarios.
  • Personalización basada en edad, sexo, ubicación y objetivos individuales.
  • Comparación precisa con referencias poblacionales de Valencia y España.
  • Análisis de patrones para identificar tus áreas de mejora prioritarias.
  • Actualización continua del algoritmo con los datos más recientes para mayor precisión.

Tu reporte personalizado incluye

Vista previa de un reporte de bienestar de Vida Serena, mostrando un score general, un gráfico radar de fortalezas y debilidades, y recomendaciones prioritarias.
El informe más completo para entender y mejorar tu bienestar.
  • Score general de bienestar (0-100) y tu percentil poblacional.
  • Gráfico radar detallado mostrando tus fortalezas y áreas de mejora.
  • Top 3 recomendaciones prioritarias con un plan de acción claro.
  • Comparación con personas de tu misma edad y ubicación.
  • Recursos específicos: artículos, videos y herramientas para tu progreso.
  • Hoja de ruta de 30-60-90 días para una mejora gradual y sostenible.

Prueba nuestra evaluación ahora

Responde unas pocas preguntas para ver cómo funciona y el tipo de insights que obtendrás.

Progreso:
Est. 2 min.

Transformaciones reales tras la evaluación

María, 58 años, antes con apariencia cansada y después radiante y con energía.
María Gómez, 58 años - Valencia

"Mi energía y calidad de sueño han mejorado muchísimo. Antes sentía que el día me devoraba; ahora, tengo vitalidad para disfrutar de mis nietos."

  • Score de Bienestar: 45 → 82
  • Horas de Sueño de calidad: 4.5 → 7
  • Nivel de Actividad: Bajo → Moderado
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Pablo, 62 años, antes con sobrepeso y ahora visiblemente más en forma y activo.
Pablo Ruíz, 62 años - Valencia

"Perdí 8kg siguiendo las recomendaciones de nutrición. Lo mejor es que la evaluación me dio un plan que realmente pude seguir."

  • Score de Bienestar: 38 → 75
  • Pérdida de peso: 8 kg en 3 meses
  • Cambio alimentario: Mayor consumo de verduras
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Carmen, 55 años, antes con expresión de preocupación y después relajada y sonriente.
Carmen López, 55 años - Valencia

"La gestión del estrés era mi mayor desafío. Sus técnicos me ayudaron a encontrar rutinas que marcaron una diferencia enorme."

  • Score de Bienestar: 40 → 78
  • Nivel de Estrés Percibido: Alto → Moderado
  • Técnicas de manejo: Mindfulness y yoga
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Después de tu evaluación: el siguiente paso

Una vez que conozcas tu perfil de bienestar, te ofrecemos caminos claros para transformar tu vida.

Auto-implementación

Utiliza tu reporte y los recursos recomendados para iniciar tu mejora a tu propio ritmo.

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